Tréninkový plán
ONLINE COACHING
JEDNORÁZOVÝ OSOBNÍ TRÉNINK
IDEÁLNÍ TRENÉR PRO VÁS
O mně
Specializuji se na osobní tréninky se silově-kondičním zaměřením a sestavování kondičních programů pro sportovce v sezóně i mimo ní.
Přes deset let jsem se aktivně věnoval fotbalu, který zůstává mou vášní dodnes. Momentálně se ale po opakovaném poranění vazů v koleni věnuji primárně individuálnímu vedení sportovců na jejich vlastní cestě, třeba i proto, aby se dokázali vyhnout podobným zdravotním komplikacím. Prevence před zraněním a efektivní využití silového a kondičního tréninku k sobě má totiž blíž než si většina sportovců myslí.
Aktuálně se starám se o kondiční přípravu florbalistů FBC Děčín. V sezoně 2024/25 absolvoval stáž ve fotbalové SK Slavia Praha u kategorie U15. Po dlouhodobém vzdělávání ve STACA jsem se stal členem jejich trenérského týmu. V rámci nabídky trenérských služeb tedy od září 2025 působím také ve STACA Elite Institute v Praze.
Děčín
Ústí nad Labem
Praha
odebírejte novinky
co pro vás mohu udělat
MÉ SLUŽBY
Tréninkový plán
- Vhodné pro pokročilé cvičence
- Na základě individuálních potřeb
- Přizpůsobení vašemu cíli
Online coaching
- Vhodné pro pokročilé cvičence
- Přizpůsobení vašemu cíli
- Intenzivní podpora a komunikace
Jednorázový osobní trénink
- Vhodné pro pokročilé i začínající cvičence
- Hodinový osobní trénink
- Maximální efektivita
SPOKOJENÍ KLIENTI
reference
Klára S.
komplexní sportovkyně
Ze začátku jsem měla z on-line spolupráce trošku strach, ale hned po první konzultaci jsem pochopila že není čeho se bát. On-line coaching s Vláďou mi opravdu sedl 🤩
Od spolupráce jsem chtěla hlavně trénink, co mě bude i bavit a to Vláďa zvládl na výbornou. Každý týden jsme na konzultacích společně ještě tréninky probrali a Vláďa mi vysvětlit co, proč a jak v tréninku mám.
Jde opravdu vidět, že Vláďa ví co dělá a neskládá trénink jen tak. Zároveň se mi moc líbilo, že vždy zohlednil moje přání (popřípadě problémy) a trénink mi přizpůsobil tak, aby mi seděl. Navíc vždy přidal k jednotlivých cvikům komentáře nad kterými jsem se občas i zasmála. Po uplynutí coachingu jsem plynule přešla na tréninkový plán a těším se jak to (společně) zase posuneme.
Tomáš S.
silový sportovec
Spolupráce s Vláďou byla pro mě obrovským přínosem. Naučil mě technice cviků, což bylo do spolupráce můj největší problém. Pomohl mi dosáhnout lepších výsledků co se týče síly i estetiky. Vláďa se mnou také konzultoval stravu, což mělo pozitivní vliv na moji energii během tréninku i mimo něj. Kromě toho jsem získal informace a souvislosti v oblasti silového tréninku. Momentálně se cítím silnější než, kdy dřív 💪🏼
Spolupráci doporučuji všem, kteří chtějí dosáhnout svých fitness cílů.
Jirka H.
fotbalista
S Vláďou cvičím cca rok a jsem maximálně spokojen. Je to profesionál v oboru a ještě více super jako člověk. Vyzdvihnul bych 100% orientovanost na klienta s individuálním přístupem a nastavením tréninků. Pomáhá mi obecně zlepšit fyzickou kondici a rozvíjí mě v oblasti plyometrie a dynamických tréninků, což v praxi využiji zejména při fotbale. Navíc jsem díky němu prakticky vyřešil dlouhodobý problém s patní ostruhou. Lidský přístup a ochota je u “Koldyse” samozřejmostí 🙌🏼
Adam S.
basketbalista
Vláďu jsem oslovil 3 měsíce po plastice ACL, aby mi pomohl s rehabilitací a návratu do basketbalového tréninku. Každý trénink mě velmi posouval a spolupráce byla naprosto perfektní. Všechno pomalu vysvětlil, ukázal a kontroloval provedení cviku. Tréninky mě nasměrovali na správnou cestu k návratu na hřiště ⛹🏻♂️
Dora R.
běžkyně
Vláďa je pozitivně naladěný empatický špičkový trenér, který dbá na individuální potřeby a cíle klienta, vše přizpůsobí aktuálnímu stavu a rozpoložení klienta. Oceňuji komplexní přístup, zahrnutí kompenzace a propojení tréninku s ostatními aktivitami klienta – běh, cyklistika, i s běžným životem.
Zároveň je mistr improvizace, pokud nějaký cvik nejde, rychle najde jinou variantu, jak lze cvik provést nebo nahradit. Rád vás také obohatí o své znalosti ze světa pohybu a fungování lidského těla. Nejvíce však oceňuji jeho smysl pro humor 🤣
Dávám 🔟 z 🔟
Kačka V.
hobby fitness sportovkyně
Po několika měsících spolupráce s Vláďou mohu s jistotou říci, že je jedním z nejlepších trenérů, se kterými jsem kdy měla zkušenost. Od prvního setkání mě zaujal svým profesionálním jednáním, porozuměním individuálních potřeb a cílů svých klientů. Vláďa je velmi pečlivý a vždy se snaží přizpůsobit tréninkový plán tak, aby co nejlépe vyhovoval mým fyzickým možnostem. Jeho tréninky jsou nejen efektivní, ale také velmi pestré a zábavné 📈
Pokud hledáte profesionálního, přátelského a inspirativního trenéra, Vláďa je přesně ten,
koho hledáte.
Daniel Š.
MMA zápasník
Vláďa dokázal zaměřit tréninkový plán na nabírání svalové hmoty a zároveň funkčnost s následným přechodem do explozivity, která je v bojových sportech potřeba 🥊
Trénink byl pestrý a velmi mě bavil.
Na rozdíl od ostatních trenérů mi byl Vláďa vždy k dispozici a důkladně se mi věnoval.